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潜江科普:椎间盘突出症和力学
时间:2019-07-08 07:36:14   来源:    分享到:

  通常,我们了解到脊柱有两种常见损伤:一种是,当人弯腰负重时,所要搬动的物体比较重,超过了人的能力。实际上是背肌不够强,被拉长了,这时脊柱所受的压力是脊柱前边的应力大后部的应力小,椎间盘被挤到后边去,而后边的纤维组织会被压裂而使髓核从脊椎的后方突出。我们知道在弯腰负重时,人脊柱类似于悬臂梁承重,而悬臂梁的应力是它的根部最大,所以这种突出大多发生在脊椎的最后一节上,即第五腰椎上。我们又知道脊柱后面的椎管里有神经,而第五腰椎出发的左右两条坐骨神经分别延伸到左右两条腿上。突出的椎间盘会和某一条坐骨神经相摩擦,使这条神经慢性发炎,这就构成坐骨神经痛。这是一种很常见的劳动损伤,俗称腰腿疼。严重时受伤者只能卧床休息而失去劳动力。
 
  为了避免这种损伤,人们首先要对于所要搬动的重物要衡量一下,是不是一个人搬得动?一定不做超过自己能力的事。其次在搬动时要姿势正确,要使重力对脊柱所形成的力矩尽量小。也就是说让重力作用线与脊柱的轴线距离尽量小,让重物靠在腹部,重物对脊柱的力矩就会减小到最小的程度。在文革中许多知识分子被下放到农村做体力劳动,由
 
  于不熟悉这些劳动中的窍门,所以很多人用力不当,得了这种腰腿疼的病。
 
  此外,即使我们并没有负重,但是由于姿势不正确,也可能造成脊柱的损伤。这时,虽然脊柱所承受的力矩很小,但是由于脊柱和肌肉组织是不能承受很长时间的负担,所以即使负重很小若时间过长也会造成脊柱的病变。例如由于躺着的姿势不正确或长时间在电脑前工作,或者长时间蹲着,会造成颈椎和腰椎病变。还例如,曾经小学生长期用单侧背的书包,后来研究发现会导致脊柱歪曲,才普遍改用如现今用的双肩背书包。姿势不正确,会造成颈椎或腰椎病变。因为时间长了,肌肉会松弛,脊柱长时间维持一个姿势就会产生"流变",这是一种不可恢复的变形。有时肌肉长时间紧张还会产生肌肉劳损。所以,在需要较长时间弯腰时,最好把一只胳膊支撑在膝盖上;在需要较长时间做蹲位劳动时(例如人们在擦地板时的情形),这时最好采取爬行在地板上的姿势。这种姿势会使脊柱的负担减小许多。
 
  可见,懂一点力学,对于保护你的脊柱的健康是很有好处的。(市科技局)

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